ストレッチングの科学 Science of Stretching
【書籍名】 ストレッチングの科学 Science of Stretching
【著者】 鈴木 重行 編集
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【「ストレッチング」を知りたい方に最適な一冊】
リラクゼーションからリハビリまで幅広く使われているストレッチング。
その基礎知識、病態生理やその効果などが、ストレッチング研究の最前線にいる６名の先生方により、わかり易く書かれています。
「頑張ってストレッチやったら、次の日痛くなっちゃった・・・、どうしてだろう？」
「リハビリや整骨院の先生たちは、何故ストレッチを勧めるんだろう？」
なんて疑問も、この書物を読めばすぐにわかります。
手軽に出来るけど奥が深いストレッチング。
正しい知識を吸収すれば、今まで以上に、身体も心も元気になること間違いなしです。
