ソマティック

こんにちは。

かねた整骨院の金田です。

私は、整骨、整体の施術には「こころの知識」が必要だと考えています。そのため、最近またカウンセリングの手法を勉強し直しています。

こころにダメージを受けた時、そこからの回復のために身体へのアプローチを行う場合がありますが、「ソマティック」と呼ばれています。

ソマティック（somatic）とはギリシャ語由来の、「soma(ボディ・身体)に関連した」、という意味の英語とのことです。

ソマティックには色々な種類がありますので、私の勉強ノートを兼ね、ネット上にある情報をまとめてみました。

日本ソマティック心理学協会というものがあり、その協会が体験、実験の場として運営している「ソマティック・リソース・ラボ」のサイトが分かりやすかったので、参考にさせてもらいました。

ソマティック・リソース・ラボでは、「ソマティック」として扱われるワークやセラピーが

• 身体教育（ソマティック・エデュケーション）
• 身体心理療法（ソマティック・サイコセラピー）
• 身体技法（ソマティック・アーツ）
• 身体の霊性（ソマティック・スピリチュアリティ）

に分類されています。

色々な種類が紹介されていますが、ここでは私が知っているものだけを紹介します。詳しく知りたい方は、ソマティック・リソース・ラボさんのサイトをご覧ください。

身体教育（ソマティック・エデュケーション）

• アレクサンダーテクニーク
• ロルフィング
• フェルデンクライス・メソッド
• クラニオセイクラル
• 一部の鍼灸・指圧
• 野口整体
• 野口体操
• 合気道
• ヨーガ

身体心理療法（ソマティック・サイコセラピー）

• EMDR
• ソマティック・エクスペリエンシング
• ゲシュタルト療法
• バイオエナジェティクス
• サイコシンセシス
• ハコミ・セラピー
• フォーカシング
• タッピング（TFT・EFT）

身体技法（ソマティック・アーツ）

• 古武術、忍術、各種武術
• 一部の鍼灸／指圧
• 野口整体
• 合気道
• 太極拳
• 滝行

身体の霊性（ソマティック・スピリチュアリティ）

身体の霊性は、まだ紹介されていませんでした。

やはり、「スピリチュアリティ」は難しいのかも知れませんね。

有名な操体法や自律訓練法、漸進的弛緩法、ゆる、瞑想法、そして、「各種武道」がソマティックとして紹介されていないのはなぜなんだろう？

「順次追加予定」となっているので、今後追加されていくのかも知れませんし、もしかしたら、それらは「soma(ボディ・身体)に関連した」であってもソマティックではないのかも知れませんね。

今後も勉強を続けていきます！！