筋膜リリース
筋膜リリースは、筋膜がねじれコラーゲン繊維間がくっついてしまっている（癒着）部分に集中して、指で圧迫し深部刺激を加えることで筋膜を解きほぐす（リリース）させる施術になります。
筋膜リリースと揉みほぐし（一般的にマッサージと呼ばれているもの）の違いはなにか
筋膜リリースは、筋膜がねじれ癒着している部分を探し出し、そこに集中して揉みほぐし（一般的にマッサージと呼ばれているもの）では届かない深い部分まで指で圧迫し、解きほぐす手法になります。
筋膜がリリースされるまでには、９０秒から１２０秒（長くて５分）必要になります。
１つの筋膜にねじれと癒着している部分が数ヵ所ある場合は、「探す→リリースする→探す・・・」を繰り返しますので、例えば、ふくらはぎの内側の筋肉に癒着している部分が３か所あった場合、そこだけで最低でも４分３０秒から６分かかることになります。
揉みほぐし（一般的にマッサージと呼ばれているもの）は、ねじれや癒着している部分に集中するのではなく、筋硬結（筋肉のコリ）や張っている筋肉にアプローチする手法になります。
コンディションに合わせて使い分けると、より効果的になります。
筋膜リリースと揉みほぐし（一般的にマッサージと呼ばれているもの）どちらを選べばいい？
揉みほぐし（一般的にマッサージと呼ばれているもの）や整体などで思ったような効果が表れない場合は、筋膜リリースを受け、ご自身でもSMR（Self-Myfascial Release）で、できる範囲で筋膜リリースを行ってみてください。
※筋膜リリースの施術を受けていただいた方には、フォームローラーを使ったSMRのやり方をお伝えしています。
期待できる効果
筋膜リリースで期待できる効果は
- 血流改善
- リンパの流れ改善
- 筋膜組織の再編
- 痛みやコリ、疲労の改善
- 柔軟性の改善
- 可動域の改善
- 身体バランスの改善
- 運動パフォーマンスの改善
などと言われています。
筋膜リリースのメニューと料金
◆運動パフォーマンス向上のための筋膜リリース
部活動やスポーツ少年団、クラブチームでスポーツやトレーニングをしている小・中・高校生や大学生・一般のアスリートの方で、運動パフォーマンスや身体のバランスでお悩みの方専用のメニューとなります。
このメニューは、初回は
１、動作チェック
２、スポーツの土台となる下半身の筋膜リリース
３、SMRのアドバイス
４、ファンクショナルトレーニングのアドバイス
２回目以降は、下半身の筋膜のねじれや癒着の状態を確認しながら、体幹部や肩のインナーマッスルなどにもアプローチしていきます。
料金
運動パフォーマンスの低下や身体のバランスが崩れた原因が、怪我やオーバーユーズの場合、健康保険＋自費の料金となります。
小・中・高校生 １回６０分 １，９８０円
（保険が適応されない場合 ３，５００円）
一般・大学生 １回６０分 ２，９８０円
（保険が適応されない場合 ５，０００円）
※ご加入の健康保険組合が保険適応を認めない場合、病気が原因の場合は保険が適応されません。
◆つらいところを集中的に筋膜リリース
腰痛・肩こり・首～肩が苦しいなど、つらいところに集中して筋膜リリースでケアしていきます。
料金
首コース・肩こりコース・首～肩こりコース・肩～背中コース・背中コース・背中～腰コース
腰痛コース・股関節コース・坐骨神経痛コース・肩関節コース・膝痛コース
※上記以外もご相談ください
各コース、保険適応＋自費の料金となります。
小・中・高校生 １回６０分 １，９８０円
（保険が適応されない場合 ３，５００円）
一般・大学生 １回６０分 ２，９８０円
（保険が適応されない場合 ５，０００円）
※ご加入の健康保険組合が保険適応を認めない場合、病気が原因の場合は保険が適応されません。
◆全身のケア
つらいところは筋膜リリースし、そこ以外は揉みほぐし（一般的にマッサージと呼ばれていもの）と整体法でケアしていきます。
料金
小・中・高校生 １回９０分 ２，９８０円
（保険が適応されない場合 ５，０００円）
一般・大学生 １回９０分 ３，９８０円
（保険が適応されない場合 ７，０００円）
※ご加入の健康保険組合が保険適応を認めない場合、病気が原因の場合は保険が適応されません。
通院について
回復の仕方は一人一人異なります。
あなたの心身のコンディション、仕事や子育てなど生活環境に合わせて施術も活用しながら、良い方向に向かうよう、いっしょに考えていきましょう。
筋膜リリースをご希望の方へ
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