ストレッチングの科学 Science of Stretching

書方箋7

【書籍名】  ストレッチングの科学 Science of Stretching

【著者】   鈴木 重行 編集

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【「ストレッチング」を知りたい方に最適な一冊】

リラクゼーションからリハビリまで幅広く使われているストレッチング。

その基礎知識、病態生理やその効果などが、ストレッチング研究の最前線にいる6名の先生方により、わかり易く書かれています。

「頑張ってストレッチやったら、次の日痛くなっちゃった・・・、どうしてだろう?」
「リハビリや整骨院の先生たちは、何故ストレッチを勧めるんだろう?」

なんて疑問も、この書物を読めばすぐにわかります。

手軽に出来るけど奥が深いストレッチング。

正しい知識を吸収すれば、今まで以上に、身体も心も元気になること間違いなしです。

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