その１６　【腰痛の予防】 平成２２年度　厚生労働省　国民生活基礎調査、自覚症状男性で第１位！　女性で第２位！！の腰痛。（ちなみに女性の１位は「肩こり」） １９年度に続いて首位をキープしてるなんてよっぽどだな。 腰痛になる […]

その１５　【椎間板と腰痛】 椎間板っていうのは、背骨（椎体）と背骨（椎体）の間に挟まれた軟骨のこと。 繊維輪ってう繊維軟骨と水分をたくさん含んでいる髄核そして軟骨性終板で出来ている。 基本的には髄核が壊れた繊維輪から飛び […]

その１４【腰痛になったら安静にする？しない？】 「腰が痛くなったら安静」 なんか、１＋１＝２みたいに当たり前な感じになってる。 お医者さんも職場の同僚もテレビや雑誌でも家族もそう言うし、ググってみても「安静が一番」なんて […]

【膝痛】 一般的に膝が痛いと皆さんは関節内（軟骨・半月板）の心配をしちゃう。 気持ちはわかるけど、軟骨には痛みを伝える神経線維自体が存在しない。 つまりポリモーダル受容器は存在しないことになる。だから痛みを感じることさえ […]

その１２【歪みと腰痛の関係】 エビデンスを確認してみる。 ◆発症後１年以内の腰痛患者１４４名と健常者１３８名を対象に、骨盤の歪みを厳密に測定して腰痛との関連を調べた研究により、どのような臨床的意義においても、骨盤の非対称 […]

【軟骨と痛み】 軟骨って、すり減ると痛みが出るとか何とか、色々言われてるけど本当のところはどうなんだろう？？ 軟骨のことでわかっていること。 ◆軟骨の成分は、水が７５％、あとはタンパク質（コラーゲン８割・プロテオグリガン […]

その９【すべり症】 すべり症「子供の時にはすべるけど、大人になるとすべらない」という事実がある。 すべり症で言う子供と大人と言うのは、実際の年齢ではなく「骨の年齢」のこと。 骨の発育期は ・Cartilaginous s […]

【コルセット】 ぎっくり腰など腰痛の再発予防や早期回復の為にってことで使っている方が多い腰のコルセット。 こんなエビデンスがある。 ◆空港貨物部勤務の312名を対象に、荷物の持ち上げ方に関する教育群、コルセット+教育群、 […]