コルセット

【コルセット】

ぎっくり腰など腰痛の再発予防や早期回復の為にってことで使っている方が多い腰のコルセット。

こんなエビデンスがある。

◆空港貨物部勤務の312名を対象に、荷物の持ち上げ方に関する教育群、コルセット+教育群、コルセット群、非介入群に割り付けて6ヶ月間追跡したRCTによると、4群間の腰痛発症率と腰痛による欠勤日数に差は認められなかった。http://1.usa.gov/pAUFtW

◆小売店の資材運搬担当者9,377名を対象とした6ヶ月にわたる前向きコホート研究によると、腰部サポートベルト毎日装着群、週1～2日装着群、非装着群の3群を比較した結果、腰痛発症率も労災申請件数も減少しなかった。http://1.usa.gov/q7mNYQ

◆腰部コルセットやサポートベルトの装着で腰痛を予防できないのは明確だが、これまで考えられていたように長期間の装着によって腹筋力や背筋力の低下を招く危険はない。腰部コルセットやサポートベルトはリスクもベネフィットもない。http://t.co/gexF0X8

つまり、「あんまり効果ないよ～」「長い時間使ってても腹筋背筋落ちることもないよ～」ってことだ。

「コルセットは腹圧を高めて背骨への負担を減らす」っていわれてるけど、逆に「腹圧の上昇を抑える」ということが他の研究でもわかってる。

エビデンスが１００％正しい訳じゃないし、研究はまだまだ必要って言われてるから、今後どういう結果がでるのか楽しみ。

不安なら付けてもいいけど、外してもみてもいいんじゃない？